Comment bien brosser vos dents ? 1,2,3,4
Voici quelques conseils pour brosser vos dents efficacement :
- Brossez-vous les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes, le matin après le petit-déjeuner et le soir avant de vous coucher
- Utilisez une brosse à dents à petite tête et des poils souples, pour accéder à toutes les faces des dents et brosser en douceur
- Ne brossez pas vos dents trop fort, pour éviter une rétraction des gencives
- Changez votre brosse à dents tous les 3 mois
- Utilisez un dentifrice fluoré
- Utilisez un bain de bouche en complément. Vous pouvez aussi mastiquer un chewing-gum sans sucres après chaque prise alimentaire
Comment brosser les dents de votre enfant ? 5,6,7
La carie est l’un des problèmes de santé les plus courants selon l’Organisation Mondiale de la Santé, qui touche aussi bien les enfants que les adultes. Pour autant, les enfants consomment généralement plus d’aliments cariogènes que les adultes, qui attaquent les dents de lait, plus fragiles que les dents définitives. Il faut traiter ces dents de lait cariées pour ne pas entraver le développement des dents définitives. Le brossage des dents des enfants est donc crucial, dès l’apparition des premières dents. La brosse à dents de votre enfant doit être adaptée à son âge. A partir de 2 ans, vous pourrez utiliser un dentifrice faiblement fluoré, adapté à son âge. Enfin, brossez vous-même les dents de votre enfant jusqu’à ce qu’il soit assez grand pour le faire lui-même. Vous trouverez des conseils plus détaillés sur le site de l’UFSBD, en cliquant ici.