Pourquoi l’hygiène bucco-dentaire peut-elle être à l’origine de la mauvaise haleine ?
L’hygiène bucco-dentaire correspond à l’ensemble des bonnes pratiques qui permettent de garder la bouche propre, saine et en bonne santé2. Quand on ne prend pas soin de sa bouche et de ses dents, cela peut avoir des conséquences sur la santé des dents, des gencives mais aussi sur l’haleine. “Dans 85 à 90 % des cas, la mauvaise haleine est d’origine buccale”, rappelle l’Assurance Maladie1.
En effet, une mauvaise hygiène bucco-dentaire favorise l’apparition de plaque dentaire1, un enduit très adhérent à l’émail des dents, composé de bactéries et de débris alimentaires3. Si on ne se brosse pas les dents correctement et régulièrement, les bactéries qui se trouvent dans la plaque dentaire prolifèrent sur les dents, les gencives et sur la langue. Ces bactéries, quand elles sont nombreuses dans la bouche, libèrent des composés sulfurés volatils malodorants en grande quantité. C’est ce qui provoque la mauvaise haleine.1
Dans 41% des cas de mauvaise haleine d’origine buccale, la langue est responsable. Il faut savoir que plus de la moitié des bactéries présentes dans notre bouche se trouvent à la surface de la langue.1
Les bons gestes d’hygiène pour une haleine fraîche
Découvrez les bons gestes pour prévenir ou combattre la mauvaise haleine.
Se brosser les dents au moins deux fois par jour
Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour minimum (matin et soir après les repas), de préférence avec une brosse à dents à poils souples pour ne pas abîmer l’émail4. Le brossage doit durer entre 2 et 3 minutes pour être efficace5.
Brossez les dents sur chaque face (externe et interne), en allant de la gencive vers la dent.
Se brosser la langue
Un brossage des dents complet inclut un brossage de la surface de la langue. Après avoir brossé vos dents, rincez votre brosse sous l’eau puis déposez une petite quantité de dentifrice ou plongez-la dans un bain de bouche à la chlorexidine. Sortez votre langue au maximum, puis brossez sa surface de l’arrière vers l’avant de façon à enlever la pellicule blanche qui la recouvre.4
Utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires
Il est conseillé d’utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires au moins une fois par jour pour enlever les restes d’aliments et la plaque dentaire entre les dents.4
Utiliser un bain de bouche
Les bains de bouche d’entretien, disponibles sans ordonnance, peuvent être utilisés au quotidien, le matin et le soir après le brossage des dents. Ils contribuent à améliorer l’hygiène bucco-dentaire et permettent de rafraîchir l’haleine. Ceux qui contiennent du fluor aident à prévenir ou à réduire le risque de carie dentaire et de maladies des gencives.6
Mâcher un chewing-gum sans sucre
Si dans la journée, vous avez l’impression d’avoir mauvaise haleine et que vous ne pouvez pas vous brosser les dents, prenez un chewing-gum sans sucre. Cela va avoir pour effet de stimuler la production de salive qui a un effet nettoyant.4
CB12 : la solution pour neutraliser les odeurs et rafraîchir durablement l’haleine
Si vous êtes à la recherche d’un bain de bouche pour rafraîchir votre haleine de façon durable, la gamme de bains de bouche CB12 est la solution. Ils contiennent de la chlorhexidine et de l’acétate de zinc, des substances qui détruisent les bactéries et transforment les composés sulfurés volatils, émis par les bactéries, en composés non volatils. Résultat, la mauvaise haleine est neutralisée de manière instantanée et l’haleine reste fraîche pendant 12 heures.
